Voilà maintenant une semaine que la France entière est confinée à la maison pour limiter la propagation du virus COVID-19. Afin de permettre aux confinés de bouger et rester actif tout en respectant les précieuses consignes du gouvernement, de nombreuses initiatives sont apparues pour faire du sport à la maison, dont certaines poussées par le Ministère des Sports. Nous vous en listons quelques-unes dans cet article.

Applications, vidéos, live … La technologie innovante au service du confinement.

« Distanciation sociale » – ou plutôt distanciation physique – oblige, les salles de sports sont inaccessibles depuis le 14 mars 2020. De nombreuses initiatives ont été créées pour permettre aux personnes confinées de faire du sport à la maison, et ainsi de mieux vivre le confinement qui peut être source de stress et de maux psychologiques.

Parmi ces initiatives innovantes, les applications permettant de faire du sport à la maison sont évidemment de la partie : Décathlon Coach, Nike Training Club, 7 Minutes Workout (séances de 7 minutes de sport intensif, inspiré de la méthode « HIIT » et « TABATA » pour amplifier les effets du cardio) … Toutes ces applications sportives sont gratuites et permettent d’accéder à des entrainements de bases très efficaces. Mais ce ne sont pas les seules ! Durant cette crise sanitaire, le Ministère des Sports a demandé à certaines offres complètes comme Goove.app, le logiciel métier Sport Santé, d’ouvrir leurs catalogues sur des programmes de sport à la maison.

sport à la maison avec goove.app
Goove.app, le logiciel métier Sport Santé met à disposition des entrainements complets pour tous

La société « My Coach », pionnière de l’incubateur sportif de la ville de Paris, le Tremplin, a même été sollicitée pour sortir son application plus tôt. Activiti.fr est une application d’utilité publique proposant des programmes sportifs adaptés pour tous les âges et tous les niveaux, et sans avoir besoin de matériel.

Si vous n’êtes pas branché applications mobiles, pas de problèmes : De nombreux « lives » sont proposés par de nombreux coachs et marques sur les réseaux sociaux tel que Facebook ou Instagram. Parmi ces lives, vous retrouverez surtout du Yoga et de l’étirement, qui vous permettront de décompresser et de vous libérer des angoisses qui peuvent survenir. Vous préférez Youtube ? La chaîne Youtube « Gym Direct » est faite pour tous : échauffement, entrainement et récupération, chaque vidéo est construite pour vous permettre de faire une séance complète, à votre rythme.

Enfin, sachez que si vous ne résistez pas à l’envie de vous équiper correctement pour passer ce confinement, Décathlon continue son service de livraison d’équipement et de matériel, tout en respectant les conditions d’hygiène primordiales.

Sport à la maison … mais pas sans évasion !

Si on vous disait qu’il est possible de faire votre sport tout en vous évadant ? Grâce aux innovations sportives, il est possible de bouger de façon ludique. Kiplin, c’est une application récoltant le moindre mouvement effectué via votre smartphone pour les convertir en points dans l’application. Vous jouez en équipe, et vous relevez des défis pour gagner des challenges, des enquêtes ou encore faire le tour du monde, réel ou imaginaire.

Enfin, si vous possédez un vélo d’appartement, vélo elliptique, tapis de course, rameur ou encore un home trainer (support pour apposer votre vélo ou VTT et pratiquer en intérieur), vous allez adorer Kinomap pour le sport à la maison ! Cette innovation vous permet de vous entrainer visuellement sur près de 206 000 km de parcours dans le monde entier… tout en restant chez vous. Et bon plan, Kinomap est en libre accès pour les adhérents de la Fédération Française de Cyclisme.

Vous pouvez retrouver toutes les applications et solutions dans un document produit par le Ministère des sports, rassemblant la plupart des initiatives gratuites et disponible en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Et n’oubliez pas : Sauvez des vies, restez chez vous.

restez chez vous et faites du sport à la maison
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Responsable communication et marketing d'hellolille.sport, je vous tiens au courant de l'actualité du cluster d'innovation sportive et filière d'excellence de la Métropole Européenne de Lille.